Nie tylko na bolące plecy – mata do akupresury

Dolegliwości bólowe pleców i mięśni mogą znacznie obniżyć jakość życia. Na tego typu problemy istnieje wiele sposobów, od ćwiczeń, przez korekcję postawy w różnych aktywnościach, aż po regularne wizyty u masażystów i fizjoterapeutów. Ostatnio coraz popularniejszym rozwiązaniem staje się także mata do akupresury. Ten gadżet można używać codziennie, zarówno w domu, jak i poza nim.

Maty do akupresury mają bardzo podobną budowę, a ich działanie polega na ucisku ciała przez równomiernie rozmieszczone kolce. Na rynku można jednak znaleźć bardzo dużo propozycji. Na którą z nich warto postawić, aby zmniejszyć swoje dolegliwości?

Jeśli właśnie nad tym teraz się zastanawiasz – trafiłeś idealnie. Pomożemy Ci wybrać najlepszą matę do akupresury. Na początku zrecenzujemy pięć popularnych mat. Następnie napiszemy o ich przeznaczeniu, zaletach i przeciwwskazaniach. Na końcu, po porównaniu wszystkich produktów, wybierzemy ten idealny.

Obraz

Nazwa

Ocena 0-10

Cena

Sprawdź Cenę

      
MATA ZDROWOTNA DO AKUPRESURY Z KOLCAMI PODUSZKA zielona 1

Mata 4fizjo

9.9

Droga

Allegro Logo
 
empik logo
MATA PODUSZKA DO AKUPRESURY KOLCE NA BOL I STRES fioletowa 1

Mata All4Fit

9.8

Tania

Allegro Logo
 
empik logo
Duza mata do akupresury kregoslupa masujaca plecy 1

Mata Rea

9.7

Średnia

Allegro Logo
 
empik logo
Komplet do akupresury Mata Poduszka Wor 1

Logic

9.6

Tania

Allegro Logo
 
empik logo
Mata do akupresury kolcami zdrowotna na bol stres 1

Rea Soul Mat

9.5

Droga

Allegro Logo
 
empik logo

4fizjo mata do akupresury

mata do akupresury ranking

Pierwsza w naszym rankingu mata do akupresury to jedna z najszerzej znanych i najczęściej kupowanych mat w Polsce. Została stworzona przez rodzimą markę 4fizjo. W zestawie znajduje się także poduszka w kształcie wałka i poręczny pokrowiec.

Maty firmy 4fizjo zostały zarejestrowane w Urzędzie Rejestracji Leczniczych Wyrobów Medycznych. Odznaczają się wysoką jakością i dużą ilością kolców, co jest kluczowe do skutecznego użytkowania maty. Spód maty jest bawełniany, a rozetki z kolcami, jak w większości tego typu produktów, powstały z tworzywa ABS.

Mata ma sporą długość 130 cm. To zdecydowana zaleta, pozwala na więcej możliwości użytkowania, nie tylko na podłodze, ale też na krześle czy podczas podróży. Pozwoli również położyć się na niej dużą powierzchnią ciała. Poduszka w kształcie walca służy do masażu kręgów szyjnych, ale może też być stosowana pod głowę.

4fizjo nie należy do najtańszych mat, ale nie jest też przesadnie droga. Jej skuteczność i jakość potwierdza zdecydowanie największa popularność. Ta mata to akupresury opinie ma wręcz rewelacyjne. Ogromna ilość użytkowników wyraża się o niej w samych superlatywach i potwierdza zbawienne działanie.

ok
  • W zestawie: mata, poduszka wałek, pokrowiec

  • Wymiary maty: 130 x 50 cm

  • Materiał: mata – bawełna, kolce – ABS

  • Cena: umiarkowana

  • Popularność: ogromna

  • Opinie: rewelacyjne

All4Fit mata do akupresury

ekologiczna mata do akupresury

Mata kolejnej polskiej marki All4Fit w swoim zestawie, podobnie jak poprzednia zawiera także poduszkę wałek i pokrowiec. Jej cena jest sporo niższa od 4fizjo, ale wymiary maty wydają się kłopotliwie małe. Jej długość to zaledwie 72 cm.

Ten produkt również znalazł się w spisie Urzędu Rejestracji Wyrobów Medycznych, a dodatkowo posiada świadectwo jakości zdrowotnej PZH. Producent zaznacza, że poziom ostrości kolców jest dość wysoki (4/5), dlatego ta mata nie będzie odpowiednia dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z akupresurą.

Mimo niższej ceny ta mata ma znacznie mniejszą, chociaż ciągle wysoką, popularność. Opinie użytkowników są bardzo dobre, co znaczy, że nawet mimo mniejszych rozmiarów, mata spełnia swoje zadanie.

ok
  • W zestawie: mata, poduszka wałek, pokrowiec

  • Wymiary maty: 72 x 42 cm

  • Materiał: mata – bawełna, kolce – ABS

  • Cena: przystępna

  • Popularność: bardzo duża

  • Opinie: bardzo dobre

Rea mata do akupresury

mata do akupresury przeciwwskazania

Mata do akupresury Rea Tape to właściwie bliźniak opisywanego wyżej produktu. Ma takie same, dość nieduże rozmiary, ale nieco wyższą cenę. Poduszka wałek przynosi ulgę zmęczonym kręgom i mięśniom szyi.

Maty Rea są znane, szeroko reklamowane, a jednak nieco mniej popularne. Nie znaczy to, że mają niewielu fanów. Nadal bardzo dużo osób decyduje się na wybór właśnie tego produktu. Opinie użytkowników są również bardzo dobre. Ponownie można przyczepić się do wymiarów maty, które z pewnością nie pozwolą na położenie się całym ciałem jednocześnie.

ok
  • W zestawie: mata, poduszka wałek, pokrowiec

  • Wymiary maty: 72 x 42 cm

  • Materiał: bawełna i pianka, kolce – ABS

  • Cena: przystępna

  • Popularność: dość duża

  • Opinie: bardzo dobre

  •  

Logic mata do akupresury

mata do akupresury zalety

Produkt marki Logic jest najtańszy w naszym rankingu. Ma także najmniejszą długość – zaledwie 66 cm. Tak krótka mata będzie mniej uniwersalna, a jej stosowanie może być kłopotliwe.

Oprócz niższej ceny i mniejszej długości mata Logic niewiele różni się od poprzednich dwóch propozycji. Tutaj także mamy poduszkę w kształcie wałka i pokrowiec. Liczba kolców jest nieco mniejsza, ale nadal jest ich bardzo dużo. To, co może działać na korzyść tego produktu, to szeroki wybór kolorów. Logic cieszy się dość dużą popularnością i przeważnie bardzo dobrymi opiniami.

ok
  • W zestawie: mata, poduszka wałek, pokrowiec

  • Wymiary maty: 66 x 42 cm

  • Materiał: bawełna i gąbka, kolce – ABS

  • Cena: niska

  • Popularność: dość duża

  • Opinie: bardzo dobre

  •  

Rea Soul Mat mata do akupresury

mata do akupresury rea tape

Drugi w naszym rankingu produkt marki Rea to ekologiczna mata do akupresury Soul Mate. Poszewka maty została wykonana ze 100% lnu, jej wypełnienie to włókno kokosowe. Poduszka ma podobną poszewkę, ale wewnątrz niej znajdują się łuski gryki.

Rea Soul Mate to dość nieduża mata w zestawie z poduszką. Ogromną zaletą jest są materiały użyte do ich produkcji. Są ekologiczne i działają prozdrowotnie, zwłaszcza łuska gryki w wypełnieniu poduszki. Trzeba jednak pamiętać, że taki skład surowcowy będzie wymagał ostrożniejszego czyszczenia i bardzo dobrego suszenia.

Oprócz ekologicznego wydania ta mata ma także bardzo ciekawy wygląd. Przypadnie do gustu wielu osobom, dla których estetyka ma znaczenie. Wszystkie inne maty są utrzymane w krzykliwych, kontrastowych kolorach. Ta ma miłe, stonowane barwy, a rozetki przyjmują kształt róż.

Sposób wykonania maty powoduje, że jej cena jest dużo wyższa od wszystkich pozostałych produktów. Może być to powodem jej mniejszej popularności. Naturalne materiały mają zarówno wady i zalety. Te rozbieżności widać jest w dobrych, lecz nie rewelacyjnych opiniach.

ok
  • W zestawie: mata, poduszka, torba

  • Wymiary maty: 72 x 45 cm

  • Materiał: len, kokos, łuski gryki, kolce – ABS

  • Cena: wysoka

  • Popularność: duża

  • Opinie: dobre

  •  

Mata do akupresury – przeznaczenie

Akupresura to znana od 7 tysięcy lat metoda leczenia, która rozwinęła się w Chinach. Nie należy mylić jej z akupunkturą. Akupresura leczy poprzez ucisk wybranych miejsc w ciele. Akupunktura natomiast polega na ich nakłuwaniu. Chińska akupresura opierała się na przekonaniu, że w ciele człowieka znajduje się szereg punktów, których ucisk powoduje odblokowanie przepływu energii do organów. Cała medycyna tego kraju bazuje na tym, że wszelkie choroby i dolegliwości są wynikiem zaburzeń w równowadze przepływu energii Yin i Yang.

Jak to działa w rzeczywistości? Nie trzeba wierzyć w chińską interpretację. Ciało ludzkie posiada setki zakończeń nerwowych, których stymulacja powoduje wywołanie impulsów w układzie nerwowym. Ucisk punktów ciała wywołuje szereg reakcji. Przede wszystkim stymuluje centralny układ nerwowy. Wspomaga krążenie krwi i limfy w organizmie. Lepsze krążenie powoduje poprawę dotlenienia tkanek, złagodzenie napięć i skurczów oraz wreszcie – głęboką relaksację.

Współczesny wynalazek w postaci maty do akupresury wykorzystuje chińską mądrość i pozwala korzystać z niej w domowym zaciszu. Maty mają bardzo szerokie zastosowanie. Mogą pomóc między innymi w:

ok
  • bólach szyi, pleców i kręgosłupa,
  • bólach barków,
  • bólach głowy,
  • zmianach zwyrodnieniowych kręgosłupa,
  • nadmiernym napięciu mięśniowym,
  • słabym krążeniu,
  • rwie kulszowej,
  • problemach trawiennych,
  • cellulicie,
  • przemęczeniu,
  • bezsenności,
  • nadmiernym stresie,
  • depresji.

W poniższym linku znajdziesz film z opinią fizjoterapeuty na temat mat do akupresury:

Mata do akupresury – zalety

Maty do akupresury opierają swoje działanie na ucisku konkretnych miejsc w naszym ciele. Mają szereg zalet. Jedną z nich jest zdecydowanie fakt, że można je stosować praktycznie bez żadnej wiedzy i przygotowania. Mają niewiele przeciwskazań, które opiszemy później. Taka mata jest bardzo wygodna w użyciu, można ją w każdej chwili rozłożyć i odprężyć się. Użytkowanie akumaty to nic innego jak automasaż.

Mata do akupresury pozwala zadbać o siebie bez konieczności wizyty u specjalisty i w zasadzie bez wychodzenia z domu. Nie wymaga wielkich poświęceń, bo jej stosowanie łatwo wpleść w swój rytm dnia. Leżenie na macie na podłodze zmusza nas także do jeszcze jednej ważnej rzeczy – wyciszenia. Jeżeli leżymy płasko, nie możemy robić już nic innego. To idealny pretekst do relaksu, uspokojenia myśli, skupieniu się na tu i teraz. Może być to rodzaj medytacji.

Zajmuje niewiele miejsca i do kupienia jest zazwyczaj z przystosowanym pokrowcem. Dodatkowo dołączone poduszki można także użytkować oddzielnie, np. w podróży czy po prostu dla chwilowej ulgi mięśniom szyi. Najfajniejsze w matach do akupresury jest to, że ulgę w dolegliwościach przynoszą bardzo szybko. Znaczącą różnicę widać nawet po pierwszym użyciu. Wystarczy stosować matę codziennie, przez kilkanaście minut, aby zmniejszyć swoje dolegliwości. 

Najbardziej funkcjonalne są maty, które można używać także na fotelu, kanapie, a nawet podczas jazdy samochodem lub pracując przy komputerze. Żeby tak było, muszą mieć odpowiedni rozmiar i łatwo się wyginać. 

Mata do akupresury – przeciwwskazania

Maty do akupresury są generalnie bezpieczne i trudno zrobić sobie krzywdę w trakcie użytkowania. Istnieje jednak wąska grupa przeciwwskazań, o których warto wiedzieć. Należą do nich przede wszystkim:

  • zaburzenia krzepliwości krwi, hemofilia,
  • stosowanie leków przeciwzakrzepowych (m.in. Clexane i Heparin),
  • bardzo wrażliwa skóra,
  • niektóre zmiany skórne.
4fizjo mata do akupresury

Jak zacząć przygodę z matą?

Maty do akupresury dzielą się na te o kolcach zrobionych z tworzywa, oraz takie, w których występują metalowe, stępione igły. Dla osoby początkującej zdecydowanie lepsze będą te pierwsze. Właśnie takie maty opisaliśmy w naszym rankingu 2022.

Na początku stosowania leżenie na macie wcale nie będzie takie przyjemne i trzeba mieć tego świadomość. Pierwsze co czujemy, to dyskomfort, lub nawet lekki ból. Warto jednak pamiętać, że te wrażenia bardzo szybko mijają i pojawia się odprężenie i ulga.

Zasady użytkowania maty są bardzo proste. Pierwszy kontakt z akupresurą powinien, i z pewnością będzie, bardzo krótki. Wystarczy położyć się dosłownie na 2-3 minuty i spróbować się odprężyć. Każda kolejna sesja, w miarę jak ciało zaczyna się przyzwyczajać, może być odrobinę dłuższa.

Matę warto używać codziennie, najlepiej w pozycji leżącej. Siedzenie na macie może być uzupełnieniem jej działania, albo pomagać w pracy, czy podczas jazdy. Osoby początkujące powinny używać maty nie krócej niż 5 i nie dłużej niż 10 minut dziennie. W stopniu średniozaawansowanym, czyli zazwyczaj po kilku tygodniach, warto utrzymywać się w przedziale od 10 do 20 minut. Zaawansowani użytkownicy mat do akupresury spędzają na nich zdecydowanie więcej niż 20 minut każdego dnia, niektórzy nawet powyżej 45 minut.

Nie tylko leżenie

Maty do akupresury służą nie tylko do leżenia czy siedzenia. Można na nich także wykonywać różne ćwiczenia. Są to różne zmiany pozycji, rozciąganie, a także asany jogi. Ustawianie ciała w różny sposób pozwala docisnąć mocniej konkretny obszar. W przypadku swojej dolegliwości warto zgłębić temat, aby wyciągnąć z maty jak najwięcej.

Kilka najbardziej podstawowych ruchów, jakie można wykonać na macie, zobaczysz w tym filmie.

Oprócz maty – poduszka

Wszystkie wybrane przez nas maty do akupresury mają w zestawie poduszki. Bywają w różnym kształcie, najczęściej jednak pojawia się poduszka w kształcie wałka, czasami spłaszczonego od dołu. Poduszki nie mogą oczywiście służyć do spania, mogą jednak stymulować także naszą głowę. Niektórzy użytkownicy kładą się na poduszce także bokiem, uciskając twarz. Można spróbować również leżenia czołem na poduszce. To będzie poprawiało krążenie krwi w całej twarzy i usuwało napięcia. Nie warto przesadzać – grozi to wyraźnymi przez pewien czas śladami. Poduszki wałki warto stosować pod szyję, ale nie tylko. Wałek będzie prawdziwym wybawieniem w bólach dolnej części kręgosłupa, odcinka lędźwiowego i przy rwie kulszowej.

Mata do akupresury – ranking 2022

Jak łatwo zauważyć, maty do akupresury nie różnią się zbytnio od siebie. Tym bardziej wybór tej najlepszej może być trudniejszy. Aby jak najlepiej porównać ze sobą opisywane wcześniej produkty, zestawiliśmy je w poniższej tabeli. W naszym wyborze postanowiliśmy kierować się przede wszystkim wymiarami maty, jej ceną, popularnością i opiniami użytkowników.


wymiarycenapopularnośćopinie
4fizjo130 x 50 cmumiarkowanaogromnarewelacyjne
All4fit72 x 42 cmprzystępnabardzo dużabardzo dobre
Rea72 x 42 cmprzystępnabardzo dużabardzo dobre
Logic66 x 42 cmniskabardzo dużabardzo dobre
Rea Soul Mate72 x 45 cmwysokadużadobre

Najlepsza mata do akupresury

W naszym rankingu zdecydowanie najlepiej wypadła mata do akupresury 4fizjo. Bardzo ważny był dla nas duży wymiar maty oraz możliwość zastosowania nie tylko na płaskim podłożu, ale też na fotelu, czy w samochodzie. Cena produktu jest stosowna do jakości, bezpieczeństwa, ale też długości maty. Trudno też nie wziąć pod uwagę tego, że właśnie ta mata miażdży konkurencje w ilości sprzedawanych sztuk i ma swoje wierne grono fanów. W miejscach takich jak mata do akupresury forum można znaleźć wiele opowieści o tym, jak mata do akupresury 4fizjo całkowicie zmienia jakość życia uwalniając od bólu i napięć. 

Artykuły

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Dobra mata do akupresury
Average rating:  
 1 reviews
 by Monika

Świetny artykuł - wszystkie informacje w jednym miejscu 😉 Szkoda, że zabrakło porównania innych mat o których warto wspomnieć, chociażby o akumacie eco - JEDYNEJ ekologicznej POLSKIEJ macie do akupresury 🙂